Похожее изображениеЧасто можно слышать фразу «у меня депрессия». Но что же кроется под ней и почему она возникает? Депрессия — это расстройство нервной системы, которое характеризуется не только перепадами настроения, но и изменениями в биохимии клетки.

 

Именно поэтому, если ваша депрессия длится более 14 дней следует обратиться в квалифицированную клинику, например, такую как эта  — https://www.israclinic.com/nashi-publikatsii/psikhiatriya/1798/.

 

Депрессивные расстройства внешне проявляются стойким подавлением настроения, негативным мышлением и замедлением движений.

1. Самая депрессивная нация

Депрессивное состояние может настигнуть любого человека в независимости от возраста. По статистике примерно 350 млн человек имеют данное расстройство. По данным ВОЗ наиболее высокий показатель заболеваемости наблюдается во Франции, США и Нидерландах (примерно по 20%).

2. Связь депрессии и других заболеваний

Депрессия негативно влияет на то, как будут развиваться и каков будет исход таких хронических заболеваний длительного течения, как бронхиальная астма, сахарный диабет, артрит, рак и другие. Например, доказано, что при наличии состояния депрессии у женщин повышается риск развития диабета 2 типа вследствие увеличения кортизола крови. Такой уровень гормона в крови ведет к увеличению глюкозы в крови, инсулиновой резистентности и ожирению, как одного из факторов риска.

По статистике у 15% больных раком отмечается наличие депрессивных состояний, но не доказано, что депрессия — прямая причина.

3. Недостаточное питание 

Недостаточное поступление важных биологически активных веществ (особенно аминокислот) также приводит к психическим расстройствам организма. Существуют вещества, которые ответственны за обмен между клетками мозга нервными импульсами и имеют аминокислотное строение, — нейромедиаторы. В свою очередь, недостаточное количество серотонина, одного из главных нейромедиаторов, может привести к развитию депрессивных состояний. Данное вещество происходит из триптофана, которым богаты орехи и цельнозерновые продукты, поэтому их употребление должно быть на оптимальном уровне.

Читайте также:  Как в Москве вызвать скорую с мобильного телефона?

Также клинически депрессия может проявляться при дефиците таких важных веществ как витамины В9 и В12, омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты (содержатся в большом количестве в рыбных продуктах).

4. Депрессия после родов. Такое состояние часто встречается и появляется у недавно родивших женщин. Казалось бы, они должны радоваться, находиться в эйфории, что у них появился «комочек счастья». Но вместо этого у них наблюдаются следующие признаки депрессии: скачкообразное настроение (грусть сменяет радость и наоборот, происходит это очень быстро), появление плача без повода, бессонница. Такое состояние у женщин можно заметить в течение полугодового периода после родов. Также при этом виде депрессии появляется тревога, упадок сил, чувство одиночества, низкая самооценка. Еще одной предпосылкой послеродовой депрессии являются следующие явления: плохое материальное состояние, тяжелые роды, ухудшившиеся семейные отношения. Но главной биохимической причиной служит гормональный сбой после родов.